Van collageenshotjes tot ijsbaden en proteïneshakes: wat werkt echt, en wat is pure hype? Net als iedereen wordt radiopresentatrice Ann Reymen dag in en dag uit om de oren geslagen met adviezen, trends en life hacks . In dit boek stelt ze in haar gekende stijl 101 gezondheidsvragen uit het leven gegrepen, waar ze dringend een antwoord op nodig heeft. Sport- en huisarts Ruud Van Thienen geeft uitsluitsel volgens de meest recente medische inzichten. Waarom ben je altijd moe als je de trap bent opgelopen? Mag je elke nacht met oordoppen slapen? Collageen, PRP of gewoon zonnecrème, wat is het beste voor je huid? Sport je beter 's ochtends of 's avonds? En op een lege maag of niet? Ruud heeft op alles een concreet antwoord klaar en voegt er praktische tips aan toe om je dagelijkse leven stap voor stap gezonder te maken. Een greep uit de inhoud: 1. Loop ik beter elke dag 3 kilometer of vier keer per week 5 kilometer? 8. Poets ik mijn tanden beter voor of na het ontbijt? 21. Zorgt een dagelijkse dosis collageen(poeder) voor een strakkere huid? 25. Als je te vaak kiest voor noise-cancelling, word je dan gevoeliger aan geluid? 40. Als je maar één keer per week aan krachttraining doet, heeft dat dan wel zin? 62. Is mondtape het wondermiddel voor een betere nachtrust? 80. Maakt de typische boterhammenlunch ons dik?