'Je overdrijft.' - 'Je bent te gevoelig.' - 'Dat heb ik nooit gezegd.' Twijfel je steeds vaker aan je gevoelens? Verontschuldig je je voor dingen die je niet fout deed? Heb je het gevoel dat je op eieren loopt of 'overreageert'? Heel wat mensen die met gaslighting te maken krijgen, herkennen de signalen pas wanneer het al te ver is gekomen. Gaslighting, een geraffineerde vorm van manipulatie, begint vaak klein met een ogenschijnlijk onschuldige opmerking, verdraaide feiten of een spottende reactie. Toch zijn de gevolgen op lange termijn niet te onderschatten. Voor je het weet voel je je onzeker, uitgeput en twijfel je aan alles en iedereen. In dit confronterende, maar helende boek toont narcisme-expert Alice Vlottes hoe je emoties ingezet worden tegen jezelf en waarom het zo bijzonder moeilijk is om gaslighting te herkennen en het patroon te doorbreken. Ze laat zien hoe de manipulatie zich opbouwt en hoe gaslighting werkt, niet alleen in relaties, maar ook op de werkvloer, binnen families en zelfs in je eigen innerlijke dialoog. Ook institutioneel en spiritueel gaslighten komen uitgebreid aan bod. Met empathie, herkenbare praktijkvoorbeelden en duidelijke handvatten, leert ze je: op welke (subtiele) signalen je moet letten en hoe de gaslighter te werk gaat; hoe je grenzen stelt zonder schuldgevoel en hoe je jezelf emotioneel beschermt; hoe je stap voor stap je vertrouwen kunt heropbouwen. Dit boek is een onmisbare gids voor iedereen die klaar is om het patroon te doorbreken.