We leven in een tijdperk van overvloed. Suiker, schermen, prikkels en comfort zijn altijd binnen handbereik. Maar ons brein is daar niet voor gemaakt. Gebouwd voor schaarste en overleven, raakt het vandaag overprikkeld, vermoeid en verslaafd. Dit boek onderzoekt hoe onze diepgewortelde instincten botsen met de moderne wereld, en waarom dat leidt tot uitstelgedrag, cravings, schermverslaving, vermoeidheid en innerlijke onrust. Met heldere uitleg, wetenschappelijke inzichten en herkenbare voorbeelden toont het hoe je opnieuw grip kunt krijgen op je gedrag — en hoe je kinderen kunt helpen hetzelfde te doen. Je leert waarom dopamine zo’n krachtige drijfveer is, hoe stress je keuzes beïnvloedt, wat voeding doet met je brein en waarom anticipatie krachtiger is dan onmiddellijke beloning. Een uitnodiging tot vertraging, bewustwording en rust — in een wereld die jou voortdurend wil versnellen.